
10 dicas de Meditação diária para transformar sua rotina - Terra
2 days ago · Por isso, reunimos aqui dicas de meditação diária, além de diversos áudios e vídeos, cada um com um exercício e um propósito diferente para você encaixar na sua rotina.
Como Praticar Mindfulness na Vida Real: 7 Técnicas Simples para …
Sep 10, 2025 · Descubra técnicas simples de como praticar mindfulness para iniciantes e transforme sua rotina. Guia completo com exercícios práticos.
30 práticas de mindfulness para o seu dia a dia - Namu
Jul 8, 2025 · Neste artigo, você vai descobrir 30 práticas simples e eficazes para cultivar a atenção plena em diferentes momentos do seu dia. Desde técnicas matinais até rituais noturnos, …
Mindfulness: O que é e como praticar no cotidiano
A incorporação do mindfulness na vida diária pode começar com práticas simples de respiração e observação, ampliando-se para exercícios mais complexos conforme a prática avança. Com o …
Mindfulness para Iniciantes: Guia Prático para o Dia a Dia
Descubra como a prática de mindfulness pode reduzir o estresse e a ansiedade. Um guia prático com exercícios simples para você começar a viver com mais atenção plena hoje.
Mindfulness: o que é, origem e 17 práticas para aprender
Ao longo deste artigo, você vai entender o que é mindfulness, como aplicar no dia a dia e de que forma essa prática pode transformar seu modo de planejar tarefas, metas e até estratégias de vida ou de …
Exercícios de Mindfulness: Práticas simples para o dia a dia
Aprenda exercícios de Mindfulness fáceis de aplicar na rotina. Reduza o estresse, melhore o foco e cultive mais bem-estar com práticas de atenção plena.
Mindfulness para iniciantes
Aug 6, 2025 · Aprenda mindfulness para iniciantes com práticas simples de respiração, observação dos pensamentos e presença no cotidiano, desenvolvendo foco e equilíbrio emocional.
10 Técnicas de Mindfulness para Transformar Sua Vida Hoje
Mar 26, 2025 · As técnicas de meditação mindfulness podem ser praticadas em qualquer lugar – no ônibus indo para o trabalho, durante uma pausa para o café, ou mesmo enquanto você escova os …
Mindfulness no dia a dia: técnicas simples para reduzir o estresse
Sep 22, 2025 · Acesse e aprenda técnicas fáceis de mindfulness para reduzir o estresse, aumentar seu bem-estar e ter mais equilíbrio no dia a dia!