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Jan 10, 2026 · Aqui estão cinco indicadores que pessoas de todas as idades podem considerar úteis para evitar e tratar de dores nas costas.

Feb 13, 2026 · Mas esperar a dor aparecer é a pior estratégia. Maus hábitos aceleram o desgaste, enquanto pequenas mudanças no dia a dia podem aliviar a sobrecarga e preservar a estrutura da …

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Dec 8, 2025 · Confira dicas que vão te ajudar na prevenção da dor nas costas e doenças na coluna, garantindo mais saúde e melhor qualidade de vida.

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Oct 2, 2025 · A prevenção de dor nas costas começa com hábitos simples. Aprenda exercícios eficazes e dicas de ergonomia para fortalecer sua coluna e viver sem desconforto.